








Um guia essencial para cultivar serenidade e autocompaixão em meio ao caos.
Em um mundo que exige velocidade constante, encontrar momentos de pausa se tornou um ato de coragem e sabedoria. Este livro, escrito pelo renomado mestre zen-budista Haemin Sunim, é um convite gentil para desacelerar e redescobrir a beleza nas pequenas coisas.
Com ilustrações delicadas e uma linguagem acessível, você será guiado a compreender melhor seus relacionamentos, seu trabalho, suas ambições e sua jornada espiritual, aprendendo a cultivar a atenção plena e a autocompaixão.
Este livro não é apenas para ser lido, mas para ser vivenciado. Reserve alguns minutos por dia para refletir sobre as mensagens, praticar a atenção plena em suas atividades cotidianas e observar como sua perspectiva sobre o mundo se transforma.
É um companheiro para os momentos de turbulência, oferecendo verdades universais e insights profundos que ressoam em qualquer época. Uma obra para ter sempre por perto, como um lembrete gentil de que a calma está ao nosso alcance.

