Controle Suas Emoções: Guia para Adolescentes
Assuma o Controle das Suas Emoções e Viva com Mais Calma
Você se sente frequentemente sobrecarregado pelas suas emoções? 😥 Tem dificuldade em lidar com sentimentos intensos como raiva, tristeza ou ansiedade? 😔
O livro "Não Deixe as Emoções Comandarem Sua Vida", da especialista Sheri Van Dijk, é o guia prático que você precisa para aprender a gerenciar suas emoções de forma saudável e eficaz. 🚀
O que você vai aprender com este livro?
Baseado na Terapia Comportamental Dialética (DBT) e no mindfulness, este livro oferece ferramentas e estratégias comprovadas para:
- Identificar e entender suas emoções.
- Gerenciar sentimentos difíceis de forma construtiva.
- Aceitar suas emoções sem julgamento.
- Desenvolver habilidades de mindfulness para se manter calmo e presente.
- Descobrir o que te faz feliz e realizado.
Especificações do Livro
- Autor: Sheri Van Dijk
- Edição: 2ª
- Idioma: Português
- Páginas: 200
- ISBN-13: 9786558822868
- ISBN-10: 6558822865
- Tipo de Capa: Brochura
Perguntas Frequentes
