O Peso das Dietas: Emagreça Sem Sofrer
O Peso das Dietas: Por que emagrecer com restrição não funciona (e engorda)
Você já tentou de tudo para emagrecer e continua engordando? 🤔
O livro O Peso das Dietas, da nutricionista Sophie Deram, revela como as dietas restritivas não só falham na maioria dos casos, como também te deixam mais gordo(a) a longo prazo. Com base em estudos de neurociência e nutrigenômica, você vai entender o verdadeiro impacto das dietas no seu corpo e mente.
Por que esse livro vai mudar sua relação com a comida?
Ao invés de regras rígidas e privações dolorosas, O Peso das Dietas traz uma abordagem baseada em ciência, prazer e consciência alimentar. Você vai aprender a:
- Quebrar o ciclo vicioso da compulsão e da culpa
- Entender como o corpo realmente responde às restrições
- Adotar uma alimentação prazerosa e equilibrada
- Alcançar um peso saudável sem sofrimento
Estratégias práticas baseadas em ciência para emagrecer de forma saudável.
Saborosas, simples e alinhadas com os princípios do livro.
Aprenda a comer com prazer e equilíbrio.
O que você vai encontrar no livro?
- Explicações científicas sobre o efeito sanfona
- Dicas práticas para o dia a dia
- Receitas rápidas e nutritivas
- Reflexões sobre autoaceitação e bem-estar
Depoimentos que comprovam o impacto
"Um livro incrível e necessário sobre a nossa relação com a comida e o aprisionamento em dietas restritivas." – Daiana Garbin, autora de Fazendo as pazes com o corpo.
"Uma grande obra, com imenso potencial para ajudar pessoas com dificuldades com a alimentação e o peso corporal." – Dra. Fernanda Baeza Scagliusi, professora da USP.
Perguntas Frequentes
