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Você já parou para pensar quantas vezes reclamou hoje? Em um mundo que muitas vezes foca nos problemas, a gratidão pode ser a chave para uma vida mais leve e feliz. Este livro propõe um desafio transformador: passar 24 horas sem reclamar e redescobrir a alegria nas pequenas coisas.
Aceite o desafio de passar um dia inteiro sem reclamar. Ao registrar o início do seu exercício, você será guiado a uma nova percepção sobre seus pensamentos e atitudes. Cada vez que uma reclamação surgir, reinicie a contagem, tornando-se mais consciente da sua jornada.
Este livro vai além do desafio inicial, oferecendo mais seis exercícios práticos de gratidão. Descubra como a ingratidão pode ser um padrão natural e aprenda a cultivar um mindset de apreciação que transformará a maneira como você lida com os desafios da vida.
Simplesmente abra o livro, leia o desafio e comece. Anote o horário de início do seu dia sem reclamações e esteja presente em cada momento. A cada deslize, reinicie a contagem e aprenda com a experiência. Os exercícios adicionais estão lá para aprofundar sua prática e consolidar os novos hábitos.

